Čistá mysl v čistém lese
Les často vnímáme jako něco samozřejmého, vzdálenou část přírody a našeho života. Občas tam zavítáme na procházku, výlet na kole nebo na houby a pak se vracíme zpět do shonu všedních dní. Zkusme se ale na chvíli zastavit a zamyslet se nad tím, co dalšího nám může les ještě nabídnout.
Možná jste sami zaznamenali, že i po krátké procházce v přírodě se cítíte výrazně lépe, než když jste do ní vstoupili. V lese si často vyčistíte hlavu. To není náhoda ani pouhý účinek zvýšeného přísunu kyslíku do těla. Ten samozřejmě působí, ale pozitivních vlivů lesa na náš organismus je mnohem víc.
Dnes již i věda potvrzuje, že pobyt v přírodě má příznivý vliv na naše zdraví i psychickou pohodu. Víme také, že stromy uvolňují do okolí terpeny a fytoncidy, které fungují jako přírodní antibiotika. Tyto silice v přírodě ničí škodlivé bakterie, spory a plísně, jež napadají stromy. I my můžeme posílit imunitu tím, že vdechujeme tyto léčivé látky, které pomáhají například při léčbě alergií či astmatu.
Kromě toho nabízí les mnoho dalších blahodárných účinků, které máme k dispozici zdarma. Pobyt v lese nejen zlepšuje náladu a soustředění, ale také přispívá ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění, vysokého krevního tlaku a obezity. Studie dokonce prokázaly pozitivní dopad zeleně na těhotné ženy, hyperaktivní děti s ADHD a seniory s obtížemi, které jim přináší jejich věk.
Les je zkrátka nejstarší a nejpřirozenější léčitel..
ZDRAVÍ Z LESA aneb jak se do lesa volá...
V uplynulých letech jsme si při našich lesních programech a workshopech opakovaně všímali, jak pozitivně působí lesní prostředí na děti i dospělé. To nás inspirovalo k postupnému začlenění většího množství zážitkových aktivit během pobytu v přírodě.
Díky dlouhodobé praxi se z těchto prvků postupně vyvinul ucelený relaxační program, který jsme se rozhodli zpřístupnit také široké veřejnosti. Zahrnuje kombinaci regeneračních, meditačních a seberozvojových technik, které podporují hlubší propojení s přírodou i sebou samým.
Inspirovali jsme se v Českém lese, ale i Japonsku a Skandinávii
Naši první inspiraci jsme čerpali po návštěvě tábora Epestepees v Českém lese s jeho unikátním přírodním i duchovním zaměřením. Postupně jsme náš program obohatili také o prvky lesního konceptu Šinrin-joku, která může výrazně napomoci při zvládání stresu, úzkostí, syndromu vyhoření, nespavosti a dalších civilizačních obtížích.Součástí programu je také praktické seznámení s jednoduchými dechovými technikami z cvičení Kiko a práce s vnitřní i vnější energií v přirozeném prostředí lesa.
V Japonsku nás také oslovilo téma Ikigai, které rozvíjíme u vybraných akcí pro rozšíření seberozvojových a teambuildingových aktivit. Program doplňujeme také o přírodní mindfulness techniky inspirované finským konceptem Forest mind od Sirpy Arvonen.
Pro koho je program vhodný
Program je navržen jako nenáročná a přístupná aktivita, při které účastníci neujdou mnoho kilometrů, a proto je vhodný pro širokou veřejnost. Zúčastnit se mohou i senioři nebo osoby s mírnějším zdravotním omezením. Nabízíme skupinové varianty, například pro firemní teambuildingy, a zároveň i individuální možnost pro jednotlivce (kontakt), kteří si chtějí vyzkoušet účinky lesa samina sobě.Program není primárně určen pro malé děti. I když ty jsou přirozeně naladěné na přírodu a přítomný okamžik nejlépe, nabízené aktivity pro ně mohou být příliš strukturované, což může ztěžovat jejich soustředění. Toto vychází z našich dlouholetých zkušeností s dětskými kolektivy v rámci programů pro školy a letní tábory. Není to však striktní pravidlo, vždy záleží na individuální domluvě. Na dětské účastníky ale rozhodně myslíme, například formou tvořivých Hygge workshopů, které jsou přizpůsobeny jejich věku a potřebám.
Kolik náš program stojí?
Při nastavování ceny programu jsme hledali takové řešení, které by zachovalo dostupnost pro co nejvíce lidí, a zároveň nám pomohlo pokračovat v dalších aktivitách jako jsou úklidy přírody, environmentální projekty nebo sázení stromů.Místo pevně stanovené hodinové sazby či fixní částky jsme se rozhodli pro flexibilnější cestu: příslib finančního daru na podporu naší činnosti. Výši tohoto příspěvku ponecháváme na vašem uvážení, možnostech a ochotě podpořit naši práci. Díky tomuto přístupu se váš dar stává součástí širšího poslání, pomáhá nejen vám skrze osobní zážitek v přírodě, ale také přírodě samotné prostřednictvím našich dalších projektů s pozitivním dopadem na životní prostředí.
Zajímá Vás více? Ozvěte se nám a domluvíme se na podrobnostech.
Partneři a dárci
Děkujeme srdečně všem, kteří se rozhodli jakkoliv podpořit naše aktivity.
