Nalaďte se na Hudbu lesa
Běžně si to neuvědomíme, ale les sám o sobě je plný zvuků a rytmů. Zkuste se někdy při procházce přírodou zastavit a zaposlouchat se do zpěvu ptáků, zvuků lesní zvěře, šumění listí ve větru nebo proudu tekoucí vody potoka. Stačí se jen na tuto lesní symfonii napojit.
HRAVÁ ZÁBAVA PRO DĚTI
Když se chcete přidat, nepotřebujete si do lesa nosit hudební nástroje. Příroda je plná materiálů, které je možné použít k výrobě jednoduchých nástrojů. Během našich programů s dětmi trávíme většinu času v lese. Při jednom táborovém workshopu nás napadlo, zkusit si nějaké takové nástroje vyrobit a během akce i vyzkoušet. A protože tvůrčí i hudební nadšení dětí bylo veliké, tak jsme si to ještě několikrát zopakovali, "doladili" lesní nástroje a postupem času vznikl program Hudba lesa.
JAK NA TO?
Není to nic složitého, porozhlédnete se v lese kolem sebe, seberete pár klacků a hned máte paličky. Můžete s nimu ťukat jen tak o sebe nebo o starý dutý kmen, pařez nebo kámen. Nikdy ale při tom neničte zdravé stromy a v lese nedělejte příliš velký hluk. Vyzkoušejte své paličky na různých materiálech a všímejte si jaký je rozdíl v barvě tónu. Můžeme také vymyslet jednoduché rytmické vzorce, které vycházejí ze zvuků lesa. Následujte třeba rytmus tlukotu strakapouda do kmene stromu.
Výborně se dají využívat i jemné ambientní zvuky přírody např. šustění spadaného listí, zvuk kamínků, vody... Společně můžete vytvořit lesní hudební skupinu, kde se mohou zapojit opravdu ušichni. Vezměte si do lesa provázky a vyrobte si přírodní xylofon, zavěšte různé délky klacků na větev a vyzkoušejte lesní zvonkohru, natáhněte režnou nit mezi větve a použijte jako strunu, nebo si vyrobte jednoduchou flétnu, možností a nápadů je spousta, jen je vyzkoušet. Když dohrajete, vždy vše sbalte a vezměte domů. Zanechte les tak, jak byl před vaším příchodem.
RELAXACE A MEDITACE PRO DOSPĚLÉ
Hudba lesa ale není jen pro děti, její kouzlo mohou objevovat i dospělí. Některé naše relaxační programy obohacujeme i o tyto aktivity. Ať už se jedná o teambuilding, lesní cvičení a meditace nebo koncept Šinrin joku, zapojení sluchu je vždy vítáno. Prostřednictvím jednoduché hudby ve skupinách se rozvíjí vnímání sounáležitosti, kreativity, jednoty, něčeho, co prostupuje skrze nás všechny.
V přírodě není třeba mít hudební sluch, neexistuje žádné správné nebo špatné, stačí se napojit na les, pulz našeho srdce a ostatní. Toto spojení a vytváření hudby, kde každý jednotlivec vkládá svou energii a všichni společně vytváří vibrační vzorec daného okamžiku, je jedinečné. To vše je součástí přítomnosti, uložené do mysli a těla, spojené s přírodním nástrojem, místem, našimi emocemi a lidmi, se kterými hudbu sdílíme.
Základní podstata spojení lesa, zvuků a rytmů nás provází tisíce let. Již za dob dávných kultur lidé využívali sílu přírody a transcendentální zkušenosti s účinky opakujících se rytmických zvuků na naše vědomí i podvědomí. Při hudebním a lidském propojení v přírodě si reálně uvědomujeme, že jsme součástí něčeho většího. Jsme jeden s druhým, naše hlasy, nástroje, země, nebe a vzduch, který všichni společně dýcháme.
PŘÍNOSY PROGRAMU HUDBA LESA
• Zlepšuje koncentraci, spolupráci a koordinaci
• Rozvíjí naslouchání okolí a cílení pozornosti k detailům
• Podporuje osobní rozvoj a zlepšuje sociální cítění.
• Rozšiřuje kreativní myšlení a interpretační dovednosti.
• Zlepšuje sebevyjádření, komunikaci a týmovou souhru.
• Zvyšuje sebevědomí, ukazuje lidem, že jsou muzikálnější, než si mysleli :).
Když se napojíme na hudbu, přírodu a lidi kolem nás, otevřeme svá srdce životu.
Pokud vás zajímá více, můžete se přihlásit na některý z programů a vyzkoušet si to naživo!
TERMÍNY PROGRAMŮ
