
V rámci našich programů se snažíme začleňovat i různé druhy zážitků a meditace.
Abychom se nepasovali pouze na uklížeče lesů, vylepšili jsme náš koncept programů o relaxační a zážitkové aktivity. Inspirovali jsem se např. v japonském umění lesní terapie Šinrin-Joku, které dokáže využít energie stromů a lesa ve prospěch našeho zdraví. Princip spočívá v pomalém vnímání lesa všemi smysly. Nikam se nespěchá, žádné dlouhé tůry a počítání nachozených kilometrů.
Zastavíme se na pěkném místě v lese, zklidníme se a zapojíme postupně všech 5 smyslů.
• zaposloucháme se do zvuků lesa, větru, vody, šustění listí, zpěvu ptáku...
• pozorujeme barevné odstíny lesa, detaily dřeva, listy pod nohami, rostliny, hmyz...
• nadechneme se a cítíme vůni pryskyřice, půdy, podhoubí nebo zvířecích pachů..
• ochutnáme lesní jahody, borůvky, maliny, ostružiny nebo jedlé byliny, které známe...
• hmatem zkoumáme strukturu kůry stromů, dotknem se země nebo ponoříme nohy do tůně...
• čerpáme sílu a pomocí speciálních technik se naučíme využívat energii přírody pro naše zdraví...
Při těchto akcích jsme v roli Vašeho průvodce lesem, který zná ta správná místa, kde je možné se zastavit, zapojit smysly a načerpat energii. V Asii na to mají dokonce certifikované lesy i průvodce, nám docela postačí nějaký pěkný český les, bez motorkářů, odpadků a kůrovce :).
Jako další meditační techniky se v lese mohou výborně praktikovat např. jóga, taichi nebo qi gong. Ale klidně můžete zkusit i jakákoliv jiná rehabilitační "západní" cvičení. Jde totiž hlavně o prostředí lesa, které je zklidňující a větší dávka kyslíku při cvičení je už jen takový bonus.
Jedná se o neziskový projekt, takže za organizaci a účast nám nic neplatíte.
Když ale budete chtít naše aktivity jakkoliv dobrovolně podpořit, budeme samozřejmě potěšeni.
Můžete nás jednoduše obdarovat pomocí formuláře ve stránce, nebo podpořit TĚMITO ZPŮSOBY.
Děkujeme srdečně všem, kteří se rozhodli jakkoliv podpořit naše aktivity.